Bodyke（ボディーク）池袋店の料金・口コミ・評判

【ポイント1】リバウンドしにくいパーソナルトレーニングジム

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• 本当のダイエット・ボディメイクは一時的に痩せることではありません。「リバウンドをせずに体型を維持し続けること」をボディークは目指しています。

【ポイント2】家族に勧めたいパーソナルトレーニングジム

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• 継続的に痩せる、モチベーションを維持できる、楽しんでできる、マイルールを持っている、息抜きが上手にできる、体づくりの原則から外れない。これがボディーク型のカラダです。

【ポイント3】糖質制限なしのパーソナルトレーニングジム

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• ご飯やパンなどの炭水化物を一切食べない糖質制限。野菜だけ、フルーツだけ、豆腐だけという極端なカロリー制限では、家族や友だちとの時間も楽しめないですよね。頑張りすぎず、人生を楽しみながら体を作っていくのがボディークの食事への考え方です。

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• 篠澤 将

  何を目的としてボディメイクをおこなうのか。
  この｢目的｣を考えて常に意識することは、ボディメイクする上でとても重要になってきます。
  それは、行動力や優先順位に影響を及ぼすからです。
  僕がボディメイクを始めたきっかけは高校生の頃、部活で先輩がいる中でも試合に出たいと強く願い、体づくりをすることでコーチにアピールしようと思ったことです。
  そしてその目的を強く持つことによって行動や優先するべきことが変わり、結果として試合に出るという目的を達成することが出来ました。
  もちろん1人で達成できたわけではなく、家族や仲間にサポートしてもらいました。
  1人では精神的に辛いことでも、誰かのサポートがあれば乗り越えられることってありますよね！
  是非、あなたのボディメイクをサポートさせてください！
  そして目的を強く持って、一緒に必ず達成させましょう！

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• 西原 令貴

  多くの皆さんはダイエット中心の生活を送っていませんか？
  それは時としてストレスになりやすく、どうしても【続かない】という結果になっている方が多いと思います。
  では、少し考え方を変えてみましょう！
  ダイエット中心の生活ではなく、生活の中にダイエットを落とし込んでみてください。
  そうする事で、毎日の生活において少しずつ変化が生まれ習慣化されていきます。
  私も高校時代、肥満体型で悩んでおり食事制限をしてもまたリバウンドしてしまう体に自分でも嫌気を指していました。
  そんな中就職した先が「海上自衛隊」でした。
  海上自衛隊では訓練をしますが、それ以上に食事を取る大切さを学びました。
  その時を思い、今振り返ってみると体を動かす事よりも、エネルギーが必要な時にしっかり補給できており、夜にかけて量を減らしていく工夫が出来ていたからこそ"食べてても痩せる"という結果に繋がったんだと思いました。
  皆さんも日頃の生活において、ごく一部を工夫して変えてみる事で結果が生まれ楽しみながらダイエットしていける"習慣"を手に入れてみませんか？
  そしてその先の人生があなたにとって自信の持てる未来になるようスタッフ一同、全力でサポートさせて頂くので一緒に頑張っていきましょう！

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• 松尾 憲

  僕が本格的にトレーニングを始めたのは30歳になってからでした。
  学生時代は音楽をやっていて全く体育会系ではなく汗をかいたりするのも大嫌いでしたが、少し痩せたいとスポーツジムに通い始め何も考えずジムのマシーンでトレーニングを始めました。
  そしてそれをキッカケにパーソナルトレーナーになりトレーニングの仕方を覚えたら、みるみる体が変わっていきました。
  なんとなくやっていたトレーニングをしっかりと学んだ知識を基にやると効果は全く違ったものになったのです。
  その時に気づきました。
  変わるか変わらないかは正しい知識があるかないかだと。
  正しい知識を身につけ一年半トレーニングを続けた結果、僕は600人近くが参加する過去最大規模のボディメイクの大会で初出場8位を獲得しました。
  運動経験が全くない31歳の自分が上位になれたのは、正しい知識を駆使し効率的にトレーニング出来たからです。
  様々な失敗をし遠回りしてきた方も正しい知識を身につけ変わる事は出来ます！
  何歳からでも遅くないです。運動経験がなくても大丈夫です。
  一緒に人生を変えましょう！

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• 山根 宗大

  「体が変われば人生が変わる」このパワーフレーズと出会った時私は衝撃を受けました。
  もともとネガティブ思考、自分嫌い、他人軸でいきていた自分を「変えたい」と思いながら学生時代を過ごしていました。
  進路に迷ってる大学4年生の夏この「体が変われば人生が変わる」という言葉と出会った時私にはこれしかないと感じました。
  そこからトレーニングを始め実際体の変化とともに、その変化以上の心の変化というものを私自身実感しております！
  「テキストだけでは伝えきれない」、そんな奥深い魅力がボディメイクにはあります！
  ボディメイクを始めるきっかけが、体を変えたいというのはもちろん、人生を変えたいという入り口でも私たちは全力でサポートさせていただきます！
  一人でも多くの方がボディメイクを通じて「自分の人生の主役」となっていただける日が来ることをスタッフ一同心より願っております！

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• 廣瀬 亮

  私は高校まで野球をやっていました。
  部活引退と同時に太り始め大学2年生の頃には85kgまで増加し、お腹は座れば３段腹というような体になってしまい、自信も喪失していました。
  これはまずいと思い、なんとなく行った大学のジムで今のパーソナルトレーナーとして働かせていただくきっかけをくれた先生にお会いしました。
  そんな体でいいのか？ 体が変わると見るものが変わるぞ！と言われ衝撃を受け、トレーニングを始め食事も一新していくと、みるみる体は変化し、体が変わることで自信がつき、心もポジティブになりました！
  自分自身一番の変化は心の部分が大きかったです。
  その当時あった体重85kgから66kgの減量に成功しました！
  そして、この自分自身の経験を皆様にお伝えしたいという思いから、トレーナーとしての道を歩むことを決めました！
  色々な悩みを抱えている方も多いと思います！
  少しでも人生を豊かにするきっかけの手助けをさせていただけたらと思います！

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• 阿部 良成

  トレーニングと出会ったのは26歳の時でした。
  某フィットネスクラブで働き、トレーナー、インストラクターとしてお客様を接する機会が多く、自身のカラダが説得力に欠けるという想いからトレーニングを始めたのがキッカケです。
  トレーニングするようになって一番の変化を感じたのは気持ちの面です。
  常に規則正しい生活、食事を心掛けするようになり、ポジティブに物事が考えるようになりました。
  ボディメイクはカラダだけではなく人間の内面まで変えてしまう力があると感じ、少しでも多くの方にこの想いを伝えてあげたいということからトレーナーに転職。
  様々な失敗や成功の経験を経て今はコンテストで入賞するほどまでになりました。
  カラダ作りでお悩みの方、正しい知識を身に付けたい方、全力でサポート致しますので、一緒にボディメイクを始めてみませんか？

代表トレーナー 青木 泰蔵 さん

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• ・好きなものを食べるダイエット
  ・食事制限で我慢の連続なダイエット
  どっちが理想ですか？
  
  ただ食事を減らすだけではキレイな体になれません。 そもそも、我慢ばかりのダイエットは続きません。
  
  ・友達と同じように食べてるのにメリハリのある引き締まった体
  ・食事制限をしている人より食べているのにスルスル痩せていく
  僕達はそんな【食事も人生も楽しみながらキレイな体を作る】を実践しています。
  
  元120kgからダイエットに成功し、好きなものを食べながら体型を維持している僕のノウハウをご提供します。 もし今のダイエットがツラいなら・・・楽しく食べながら体を作るダイエットを始めましょう！お待ちしております。