パーソナルジムの料金相場はいくら？費用の内訳と選び方を解説

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パーソナルジムに興味はあっても、「料金が高そう」というイメージからなかなか一歩を踏み出せない人は多いのではないでしょうか。

パーソナルジムの料金相場は1回あたりおよそ6,000円〜20,000円と幅があります。
これは、期間を決めて集中的に取り組むコース型か、通いたいときだけ利用する都度払い型かなど、料金体系によって金額が大きく変わるためです。
決して安いとは言えない金額ですが、通い方を選べば費用を抑えることもできます。

この記事では、料金の内訳や目的・地域による違い、そして自分に合ったジムの選び方まで、詳しく解説していきます。

パーソナルジムとは？普通のジムとの違い

パーソナルジムを簡単にまとめると「マンツーマンでトレーニングや食事管理をしてくれるサービス」です。

もちろんジムによってはレンタルウェアやプロテインなど、その他のオプションなども異なり料金体系も違ってきます。

まずは一番の特徴であるマンツーマン指導と、通常のジムとの違いを見ていきましょう。

専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれる

パーソナルジムの一番の特徴であるマンツーマン指導。

1対1で行うので、細かいプログラム設定や、フォームの間違いなどをその都度正しく修正してくれます。

また常に見られているという緊張感があるので、サボれないというのも特徴のひとつです。ジムによって多少は違いますが、ほとんどのジムでは担当者を決めて同じトレーナーが付いてくれます。

目的や体の状態から動きのクセや性格まで把握してくれているので、安心してトレーニングに臨めるのもメリットでしょう。

料金は普通のジムより高額になりやすい

パーソナルジムは1対複数のフィットネスクラブやスタジオと比べると、料金が高額になるというデメリットがあります。
マンツーマンで専属のトレーナーが付く分、人件費や個室利用料などがコースの料金に反映されるためです。

料金が安いに越したことはありませんが、金額だけで選ぶと失敗の原因にもなりかねません。
トレーニングの環境やオプション、トレーナーのスキルなども合わせてトータルで判断していきましょう。

関連記事: パーソナルジムとは？3つの特徴と通常ジムとの違いを解説

パーソナルジムの料金相場はいくら？

続いて、パーソナルジムを選ぶうえで一番気になる料金相場について詳しく見ていきます。
通う頻度や店舗形態によって金額の幅は広くなるので混乱してしまわないように注意しましょう。

もちろんサービス料金は人によって受け取り方が異なりますが、相場を知ったうえでジム選びをした方が、自分に合ったジムを選ぶことができます。

料金体系のタイプ別・料金相場

パーソナルジムの料金は、どの料金体系を選ぶかによって大きく変わります。
主なタイプは「短期集中型」「都度払い・回数券型」「通い放題型」「回数制の月額制」の4つに大別できます。
それぞれの料金の目安と向いている人を整理すると、次のようになります。

タイプ	料金の目安	向いている人
短期集中型（2ヶ月16回コースなど）	総額20万〜30万円／1回あたり約12,000〜18,000円	期間を決めて集中的に結果を目指したい人
都度払い・回数券型	1回あたり約6,000〜15,000円	自分のペースで通いたい人・費用を抑えたい人
通い放題型（月額制）	月額約20,000〜43,000円	定額でコンスタントに通いたい人
回数制の月額制	月4回で4万〜6万円程度	毎月の通う頻度を決めて通いたい人

短期集中型

大手ジムに多いスタイルです。
週2回のペースで2ヶ月（合計16回）通うコースの場合、総額20万円〜30万円程度になるケースが多く見られます。
食事指導やアフターケアが手厚く、期間を決めてしっかり結果を目指したい人に向いています。

都度払い・回数券型

通いたいときだけ予約して利用するスタイルです。
1回あたり6,000円〜15,000円程度と、短期集中型より1回の単価を抑えやすく、1万円を切るジムもあります。
自分のペースで通いたい人や、費用を抑えたい人に向いています。

通い放題型

月額の定額でどれだけ通っても料金が変わらないスタイルです。
相場は月額20,000円〜43,000円程度で、通う頻度が多いほど1回あたりの料金は割安になります。コンスタントに通える人ほどお得感があります。

回数制の月額制

月4回・月8回など通う回数を決めて契約するスタイルです。
月4回で4万円〜6万円程度が目安で、まとまった一括払いが難しい人でも始めやすいのが特徴です。

入会金について

多くのジムではコース料金や月額とは別に、入会金として3万円〜5万円程度がかかるのが一般的です。
分割払いに対応しているジムも多く、まとまった費用の準備が難しい場合は月々の支払いを調整できるかどうかも確認しておくとよいでしょう。

自分がどのような目的・ペースでパーソナルジムを利用したいのかを明確にしたうえで、料金体系を比較することが大切です。

地域による料金の違い

パーソナルジムの料金は、店舗の立地によっても差が出ます。

都内23区など地価の高いエリアは、地方都市と比べて料金相場がやや高めになる傾向があります。特に都心の一等地にある完全個室型のジムでは、1回あたり20,000円近くかかることもあります。

一方で、駅から離れた立地や地方都市の店舗では、都心よりも抑えた料金で通えるジムも多くあります。エリアによる相場の違いも、ジム選びの参考にしてみてください。

料金が高くなる・安くなる要因

料金が高めのジムは、完全個室だったりトレーニングに必要なアイテムを全て用意してくれていたり、トレーニング後のケアが充実しているなどのメリットがあるので、ただ高いだけではありません。

反対にコストを抑えて選びたい場合は、オプションが少なく駅から離れた立地のジムを選んだり、回数券やチケット制のジムを選んだりすることで、予算に合わせて通うことができます。

料金に含まれる基本サービスと支払い方法

パーソナルジムの料金には、マンツーマンでのトレーニング指導のほか、個別カウンセリング、オーダーメイドのプログラム作成、食事指導、体組成測定などが含まれているケースが多いです。
ジムによってはウェアやシューズ、タオルのレンタル、ドリンクの提供などが料金に含まれていることもあります。

支払い方法（一括・分割）

支払い方法は、一括払いのほか分割払いに対応しているジムも多くあります。

まとまった費用の準備が難しい場合は、月々の支払いを調整できるかどうかも事前に確認しておくと安心です。

体験トレーニングについて

体験トレーニングについては、3,000円〜5,000円程度の料金がかかるジムもありますが、最近では無料で体験できるジムも増えてきています。

体験当日に入会を決めると入会金が割引・無料になるキャンペーンを実施しているジムもあるため、初期費用を抑えたい場合はチェックしておくとよいでしょう。

パーソナルジムに通うメリット

パーソナルジムには、料金に見合うだけの特徴的なメリットがあります。ここでは主なメリットを紹介していきましょう。

正しいフォーム・マシンの使い方を教えてもらえる

普通のジムでもトレーナーがマシンの使い方は説明してくれるところは多いですが、実際に動いている時の細かいフォームまではなかなか見てもらえません。

パーソナルジムでは、マシンの操作方法だけでなく、動かした時のフォームや回数・重さの設定まで、その都度チェックしながら進めてくれます。
トレーニング中にどこを意識すればよいかのコツも教えてもらえるので、効率よく取り組みやすいのが特徴です。

トレーナーの補助が付いているので安心

重たいウェイトを扱うときや、あと少しで回数や重さが達成できそうなときには、トレーナーの補助が有効です。
安全面にも配慮しているので、万が一のトレーニング中のケガのリスクも下げることができます。
トレーニング初心者は特に無理をしてしまう場面も多く見られるため、初心者こそメリットを感じやすいでしょう。

マンツーマンだからこそ続けやすい

トレーニング中の会話や、トレーナーとの信頼関係も継続のモチベーションにつながります。
パーソナルジムは毎回予約をして通うスタイルのため、1人だと続けにくいという人でも通いやすいのが特徴です。

パーソナルジムがこのような方におすすめ

これからパーソナルジムを始めようと考えている人は、次の項目に自分が該当するかどうかぜひチェックしてみてくださいね。

費用をかけてでも結果を目指したい人

パーソナルジムの料金が高いというのは事実です。
トレーナーの人件費やテナント料などのコストを考えても、普通のジムよりはかなり高く感じるのではないでしょうか。

この金額を高いと感じるか安いと感じるかは人それぞれです。
高いお金を払っているからこそ、無駄にしないように頑張れるという人もいれば、月額数千円で通えるセルフトレーニングのジムの方が合っている人もいます。

ジムによっては返金保証をもうけているところもあるので、事前に条件をよくチェックしてから利用するとよいでしょう。